Sólo 2 huevos cocidos es la dieta sin problemas para bajar hasta 11 kilos en 2 semanas.

Si bien es cierto, cuando deseamos bajar de peso empezamos a hacer ejercicios, nos incribimos en un gimnasio y comenzamos una nueva práctica de actividades, además incorporamos la presencia de una dieta para hacer mucho más nivelada nuestra alimentación.

Ciertas personas tienen la idea equivocada de que hacer dieta es dejar de comer, pero es todo lo contrario. Para establecerla corrientemente es necesario acudir a un nutricionista para que evalúe nuestro estado anímico, peso, etc. Pero en la totalidad de los casos por falta de tiempo no se acude a ellos y buscamos por nuestros adecuados medios algunas recetas y trucos para comenzar la dieta.

LA DIETA DEL HUEVO COCIDO

Siguiendo esta dieta por dos semanas bajarás 11 kilos aproximadamente. Toma dato y empléala cuanto antes.

SEMANA UNO:

LUNES: En el desayuno consumirás 2 huevos cocidos y una fruta, es necesario que la fruta sea cítrica. Durante las 2 semanas de la dieta el desayuno es el mismo. En el almuerzo ingerirás una fruta y pan integral. Consumirás una ración de pollo cocido y ensalada para cenar.

MARTES: una porción de pollo y ensalada verde de almuerzo y en la cena dos huevos, ensalada de verduras y una naranja.

MIÉRCOLES: Una ración de queso bajo en grasa en el almuerzo, logra ser Ricota, requesón, panela o descremado. En la cena ingerirás pollo y ensalada.

JUEVES: Para el almuerzo ensalada de frutas, para la cena, ensalada y 1 cantidad moderada de pollo al vapor.

VIERNES: 2 huevos y verduras al vapor en el almuerzo, y para la cena tocará pescado a la plancha y ensalada de verduras.

SÁBADO: Ensalada de frutos para almorzar y pollo al vapor con ensalada para la cena.

DOMINGO: Para culminar la primera semana, comerás de igual forma dos huevos y una fruta en el desayuno, pollo con verduras y ensalada de tomates en el almuerzo y para la cena sólo verduras al vapor.

SEMANA DOS:

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LUNES: Ya en la segunda semana estamos más adaptados a la variación de las comidas y a sus porciones. Para desayunar comerás dos huevos y un fruto, pollo y ensalada para el almuerzo y dos huevos, ensalada y una naranja para consumir en la cena.

MARTES: Pollo y ensalada para el almuerzo y dos huevos, ensalada de verduras y 1 naranja para cerna.

MIÉRCOLES: En el almuerzo toca pollo cocido y ensalada enorme y finalmente, para la cena 2 huevos, ensalada de verduras y una naranja.

JUEVES: 2 huevo, queso bajo en grasa y verduras para el almuerzo y pollo al vapor con ensalada en la cena.

VIERNES: Para almorzar ensalada de atún y para cenar 2 huevos y ensalada.

SÁBADO: Pollo cocido y ensalada en el almuerzo y 1 nutritiva y cena de frutas.

DOMINGO: Para este último día, consumirás 2 huevos y una fruta en el desayuno, pollo y verduras al vapor para el almuerzo y cena.

Una vez pasadas las 2 semanas debes pesarte y percibir el cambio de 11 kilos de diferencia.

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